Dando adeus ao Refri nosso de qualquer dia!

refrigerante

Eu nunca fui uma pessoa muito forte para dor. Na verdade quando eu vejo alguém passando mal começo a passar mal também, coisas do meu cérebro maluco. E desde que meu pai partiu, eu sempre me pego pensando na morte e principalmente em questões de saúde. Aquilo de é melhor prevenir do que remediar fica batendo na porta e por isso eu resolvi que agora vou tentar evitar tudo aquilo que é possível evitar em relação à saúde apenas mudando alguns hábitos.

E para continuar, já que eu agora caminho todos os dias resolvi dizer não ao refrigerante. Primeiro porque ele não é nada saudável, segundo porque pode causar diabetes e terceiro porque vocês já perceberam que só existem quatro sabores decentes? Tudo bem que quando você está numa reunião com amigos o refrigerante é uma oferta mais barata, porém resolvi pagar um pouco mais caro pedindo sucos naturais do que gastar futuramente muito mais dinheiro com minha saúde.

Vamos ver se isso dará certo, se realmente eu vou sentir-me mais leve e saudável.

Vida saudável

Eu vivo dizendo que vou fazer uma dieta. Não para emagrecer, mas sim para ficar mais saudável. Eu estudo à noite e tenho horários loucos, o que não me dá uma rotina na hora da alimentação. Só que eu estou decidida a mudar e espero que isso não acabe amanhã.

Há um mês fui ao médico fazer exames de rotina e descobri que estou com escoliose e fiquei morrendo de medo do que o meu irmão diz se tornar verdade, ele vive dizendo que eu vou estrelar um novo filme, O Corcunda de Teresina. Por isso resolvi colocar o pé na parede e começar a me exercitar para ajudar a melhorar minha postura. Chega de sedentarismo!

Fiz um programa de exercícios baseado no meu tempo disponível. São 30 minutos de caminhada alternando entre moderada e forte. Vou caminhar na rua mesmo, porque não gosto de academia é sufocante pra mim. Vou deletar o refrigerante por um tempo e tentar beber os 2 litros de água necessários por dia.

Não sei se vai dar certo, mas se eu consegui completar pelo menos um mês disso, eu conto para vocês mais detalhes. 🙂 Desejem-me sorte!